筋トレ

筋トレ効果

筋トレを始めて3か月の効果!|「大きくなった?」と聞かれるように!

自重トレーニングを開始して約3か月。 ゾゾスーツで測定した胸囲が5センチUPしたことは書きましたが、他人から「大きくなった?」と声をかけられたことで、さらにモチベーションが上がったので一種の効果として書くことにしました。 以前の...
筋トレグッズ

30代から始める筋トレ!初心者メニューを紹介|カッコいいお父さんにおれはなる!

あと3か月ちょっとで海開きですね。 20代から30代のお父さん方は子どもと海やプールに行く機会が増えてきますよね? 「ブヨブヨのお腹を見せたくない」「細い二の腕は恥ずかしい」という方も多いのではないでしょうか? ぼく自身、...
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